【無料】自己肯定感チェック｜心理学のプロが監修- NLP-JAPAN ラーニング・センター

あなたの自己肯定感のレベルはどのくらい？

自己肯定感は

将来の自分が就くポジション
どの様な人と付き合っていくのか
仕事やビジネスで得る収入

こうした人生のあらゆる「結果」や「充実度」を
決定づけていると言われています。

それほど、自己肯定感がもたらす影響というものは
とても大きなものなのです。

あなたの自己肯定感の状態は、いかがでしょうか
この診断テストで、ぜひチェックしてみてください。約３分で診断できます。

全部で17の質問があります。あまり深く考えこまずに直感に従って答えてください。

人生を決定づける自己肯定感とは

自己肯定感によって
人生全般の「選択」、ひいては人生の「質」や「充実感」
が決定づけられることをご存知でしたか？

自己肯定感が高いか、もしくは低いかによって

収入やビジネスの場面で得られる結果
肩書、自分が身を置くポジション
人間関係（出会う人やパートナー）
周囲からどう扱われるか
心身の健康状態など

これらの要素は大きく変化していきます。

もしあなたが、自分の人生に
満足できていない場合、

その要因は、あなたの
自己肯定感の状態にある可能性があります。

どんなときでも自分を受け入れ、
肯定できるというように、自己肯定感が高い場合は、

人生の様々な場面で、プラスの「選択」がしやすくなるので
今後も良い状態が続いていく可能性も高いと言えるでしょう。

その一方で、自己肯定感が低く、
自分のことを受け入れられず、認められない場合は、

たとえいくら努力をしていたとしても、
無意識にマイナスな「選択」をしてしまい

それに見合う結果が得られないという現象が
残念ながら、続いてしまう可能性が非常に高いと言えます。

このように自己肯定感とは、
人生の結果を左右する重要なファクターなのです。

また、自己肯定感は、常に一定ではなく、
人生においての様々な体験により、変化するもので多いとも言われています。

そのため、
時折見直すことで、人生の満足度を高めることができるでしょう。

開発　NLP−JAPANラーニング・センター
監修　芝健太

監修者について

芝　健太

日本最大手の「唯一のNLP総合スクール」
NLP-JAPAN ラーニング・センターの代表。

NLPに関しては、
日本・海外における主要なNLP団体の５つの
プラクティショナー認定コース、
そして、５つのマスタープラクティショナー認定コース、
更には５つのトレーナーコースを修了している。

一般財団法人　日本教育推進財団　代表理事

日本NLP協会　代表理事

日本コア・トランスフォーメイション協会　代表理事

(株)ジーニアス・ブレイン　代表取締役CEO

(株)シンクロニシティー　代表取締役CEO

経営コンサルタント

全米NLP協会公認　NLPトレーナー

LABプロファイル®　認定コンサルタント＆トレーナー

全米催眠療法協会認定心理療法士

ジーニアス・コード　ファシリテーター

フォトリーディング　インストラクター

NLP and Coaching Institute Inc. 認定マネークリニック™ トレーナー

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自己肯定感診断テストの結果

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診断結果

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おめでとうございます！

あなたの自己肯定感レベルは極めて高く
自分自身に対して強い自信をお持ちのことと思います。

その自信は、これまでの経験や成功体験から裏付けられたものであり、
この先、仕事でも収入面でも、
高い成果を上げ続ける可能性が十分にあるといえるでしょう。

ただし、自己肯定感が高いがゆえに気をつけるべきポイントはたくさんあります。

自己肯定感が高く、素晴らしい結果を出した人達が、
たくさん失敗していくケースがあることを
事前に知っておくことはあなたにとってプラスになるでしょう。

そこで、自己肯定感が高い方に向けての注意点と
自分の望んだ分野で欲しい結果を得るために必要なポイントをご紹介していきます。

自己肯定感が高得点だった方の傾向は、
おそらく自分自身に自信を持っていて、何事にもポジティブな姿勢で対応できる人だと思われます。

ただし、その自信の高さから一人で突っ走り、
周囲がついていけなくなる場面がでたり、

傲慢さから周囲の信頼を失い、一気にその地位や立場を失うことが度々起こることを歴史上の人物や出来事が教えてくれています。

自信があるが故にそれが失敗の引き金になることが何度も繰り返されています。

日常や仕事で十分満足しているとは言えない
状況が時おり起こっているのではないでしょうか？

しかし、この点数に該当している方は
基本的に自分のことを価値がある存在だと感じることが
できていると思います。

おそらく過去の成功体験がその自己肯定感を支えています。

ただ、ときおり周囲と比較して
「自分はまだダメだな」と感じてしまったり、

相手に遠慮して伝えたいことを
素直に言えない場面があるのではないでしょうか。

また、ご自身でもお気づきだと思いますが
十分満足いく結果が仕事や人間関係で得られているかというと
そうではないことをお感じだと思います。

この点数の方は、惜しいところで欲しい結果を
逃していることが仕事や人間関係の場面で
定期的に起こっていることでしょう。

このような結果を作り出している
原因としては、

過去の心の傷が放置されたままか、
その傷から自己肯定感が低下
していることが原因として予測できます。

もちろん、必要なスキルレベルが
足りていない場合もあります。

これらは自分の深層心理で決めた自分の上限が
今の納得いかない結果を作り出して起こっています。

あなたの自己肯定感の高さですと、
未来はこのように推測できます。

全てをご覧いただくと、今後に必要な対策までご紹介しています。

仕事

得意な分野では、まずまずの結果を残せる
惜しいところで、就きたいポジションにつけなかったり、
大事なチャンスを身近なライバルにとられてしまうことがある
数年に一回、周囲から称賛を得られるような結果を出せる
苦難があってもしっかり乗り越えることができ、
様々な経験を今後に活かすことができる
ミーティングや商談などで話をしていても、自分の意見が通りづらいことがあり
ストレスが溜まってくることがある
周囲の人と比べると、良い結果を出せるが
自分が本当にほしい結果は、なかなか手に入れられない
独立や起業しても、いいときもあるが、
どちらかというと苦労が続きやすい

人間関係

大切にしている人と良好な関係を築ける
苦手な人とは関係を築くのに苦労する
人生の中で定期的にいい出会いに恵まれる
言いたいことを伝えられず、１人で抱え込んでしまう
コミュニケーションでは時おりすれ違いが起こる
素敵な仲間に囲まれるが
数年に一度は人間関係で苦労することが訪れる

お金

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「自己肯定感は、これまでの人生経験によって形成されており、あなたの思考や行動に大きな影響を与えています。

そのため、自己肯定感を改善しない限り、今後も今と同じような結果や状況が続くことが予測できます。

より高い結果を出すために必要なこととしては、

・自己肯定感を高めることと
・心の傷を解消すること

この２点が必須です。

NLPやメンタルトレーニングなどで自己肯定感を上げていく方法もあれば、
コツコツと小さな達成を積み重ねることで自信を高めていく方法もあります。

すでにお感じになってる方が多いかもしれませんが
あなたの自己肯定感は低い状態です

仕事や人間関係で自信が持てず、
他人からどう見られるかを気にしすぎたり、
生きづらさを感じていることがあるかもしれません。

また、本当に心を許した人にしか、
自分を表現できないということも、
しばしば経験されているのではないでしょうか。

このような状況に対して、
仕方がないと受け入れている方もいるでしょうし、

ジレンマを感じ、
もがいていらっしゃる方もいることでしょう。

ポジティブな面もお持ちですが
自分に対して否定的になってしまうなど、
マイナス思考が強いこともご自身で
わかっていらっしゃることだと思います。

あくまでも一例ですが、
あなたの自己肯定感の高さですと、
未来は下記のように推測できます。

仕事

仕事で思うような評価が得られず悔しい思いをすることがある
努力が結果として現れにくい
期待されると、からまわりしてしまうことがある
得意な分野では、まずまず結果が残せる
ここ一番で、失敗したりうまくいかないことがある
就きたいポジションにつけなかったり、
希望が通らないことが多い
間接的に自分が関わったミスでも、落ち込むことがある

人間関係

本当に心を許せる人が限られている
交友関係をなかなか広げることができない
自分らしく振る舞えないことがある
周りからどう思われているかについて、いつも気にしている
気の合う人とは長く良好な関係を築きやすい
頼れる人がなかなか現れず、人間関係で苦労する可能性が高い
コミュニケーションでは、定期的にすれ違いが起こりやすい

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そのため、自己肯定感を改善しない限り、今後も今と同じように、ときおり生きづらさを感じたり、自分に自信が持てない状況が、残念ながら続いてしまうでしょう。

より高い結果を出すために必要なこととしては、

・自己肯定感を高めることと
・心の傷を解消すること

この２点が必須です。

現状、あなたの自己肯定感のレベルは
かなり低い状態です

相手の悪意のない一言で深く傷ついてしまったり、
嫌われないようにと、周囲にかなり気を使っているため、
生きづらさを感じている方もいらっしゃると思います。

深層心理では自分を成功に値しない人間だと
感じているのではないでしょうか。

この心理状態が様々な結果に結びついています。

自分を責めている人もいれば、
自分以外のことを責めている方もいることでしょう。

仕事や人間関係でうまくいかないことが多く
定期的に行き詰まりを感じている方も
傾向としては多いことでしょう。

あくまでも一例ですが、
今のあなたの自己肯定感の高さですと、
未来はこのように推測できます。

仕事

得意な分野なら、まずまずの結果を残せる
希望を伝えられず、ストレスを感じやすい
フィードバックに対し、過剰にネガティブに捉えてしまうことがある
努力が結果として現れにくい
ミスをするとなかなか立ち直れず、ミスを繰り返してしまうことがある
関与していないことも、自分にも責任があると感じてしまう

人間関係

気の合う人とは良好な関係を築きやすい
他人の期待に応えようとしすぎて、自分の意見や感情を犠牲にすることがある
相手の何気ない一言を、重く受け止めすぎてしまう
周りからどう思われているかについて常に不安を感じ、気疲れしてしまう
関係を悪くしないかと過剰に敏感になることがある
困っているときに助けを求めることができない
周囲の友達に不満、文句を言う人が増えてくる

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そのため、自己肯定感を改善しない限り、今後も今と同じように自分を責めてしまったり、
生きづらさを感じることが、残念ながら続いてしまうでしょう。

より高い結果を出すために必要なこととしては、

・自己肯定感を高めることと
・心の傷を解消すること

この２点が必須です。

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監修者について

芝 健太

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