著：クリス・ハルボム
自分のキャリアを加速させ、より幸せな人生を送る最短の方法のひとつは、自分の成長と進化に一貫して取り組むことです。
自分の人生において望む結果が得られていないと感じるたびに、それは自己成長に取り組む密かなチャンスであると考えましょう。
私が知っている最も幸せな人たちは、日々の生活の中で一貫してポジティブな精神状態と姿勢を維持することに努めています。
人生で幸せになるための鍵となる要素のひとつは、自分自身の精神状態を管理する能力を身につけることです。
気分が良く、素晴らしい１日を過ごしていると、周りの人がいつもに増してあなたに微笑みかけ、より親切に接してくれることに気づいたことはありませんか？
また、機嫌が悪かったり、辛い１日を過ごしたりしていると、ネガティブな体験を引き寄せがちです。
これは、脳にミラーニューロンが存在するからであり、人はあなたが感じているものを文字通り鏡のように映し出します。
そしてもちろん、すべては無意識のレベルで行われています。
米国心理学会によれば、ミラーニューロンは脳細胞の一種で、私たちがある行動を行っている時と、その行動を他の誰かが行っているのを目撃した時に同様の反応をします。
誰かが転倒するのを見ると、同情して身を縮めてしまうのはこのためです。
あるいは、自分の好物のチョコレートデザートを食べている人を見ると、唾液が出始めたりします。
もっとポジティブな人生体験を実現したいのであれば、もっとポジティブになりましょう。
自分自身と自分の人生に対して良い感情を抱きたいのであれば、自分の内なる思考を監視し始めてください。
自分が抱えている思考や投影している姿勢に注意を向けましょう。
ネガティブな思考は、自ずと増強されます。
なぜなら、脳には網様体賦活系（RAS）と呼ばれる構造があるからです。
網様体賦活系は、頭蓋の底部に位置し、その瞬間に自分にとって重要なことに焦点を当てるフィルターの役割を果たしています。
ネガティブな気分の時には、人生におけるネガティブなものに焦点を当てる傾向があるため、ネガティブな体験を引き起こしやすくなるのです。
ポジティブな状態の時は、人生の中でポジティブな体験を選別する意欲が高まります。
なぜなら、あなたは文字通り、自分の網様体賦活系と脳に、自分の人生にとって良いものを選別するよう指示を出しているからです。
最近、私は面白い体験をしました。
飛行機の客室乗務員に対して、フライト中ずっとポジティブな精神状態でいることを意図していること、そしてフライトが良い体験になるよう望んでいることを伝えました。
彼女にこのようなことを伝えた理由は、その飛行機が３時間も遅延しており、機内の全員が実に不機嫌だったからです。
面白いことに、彼女は私のそばを通るたびにこう言いました。
「あぁ、あなたね、あなたは幸せな人！」
そしてもちろん、３時間も遅れたにも関わらず、フライト中に私は素晴らしくポジティブな体験をすることができました。
Kristine Hallbomは、国際的に有名なNLPトレーナーであり、著者やプロのコーチでもあります。
彼女はNLP Coaching Instituteの共同創設者であり、同時に世界中の20を超える国々で受講生に対しライブ講義形式で行われるマネークリニック™プログラムの共同開発者でもあります。
彼女は何千人もの人々が自分の人生で望んでいるものをより多く手に入れるための手助けをしてきました。
彼女はまた、『Powerful Questions and Techniques for Coaches and Therapists（邦題：コーチング 1on1で成果を最大化する心理学）』の共著者であり、
豊かさに対する意識、NLPコーチング、システム思考に関する記事を、さまざまな心理学ジャーナルや雑誌に数多く発表しています。
著者より許可をいただき掲載しています。
https://krishallbom.com/the-neuroscience-of-having-positive-state-of-mind/
© 2024 Kristine Hallbom
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