著：ティム＆クリス・ハルボム
知っているはずなのに、どうしても相手の名前が思い出せない…
皆さんが最後にそんな体験をしたのはいつですか？
相手はあなたのことを覚えていて、あなたの名前を呼んでくれています。
しかし、あなたはその人の名前がまったくわかりません。
想像してみてください。
誰かに会った時、常に相手の名前を覚えていられたら素晴らしいと思いませんか？
少なくとも、今後は同じような気まずい思いをしないで済むことだけは間違いありません。
では、実践的な名前の覚え方をご紹介しましょう。
このNLPネーム・ストラテジーを使えば、70人以上の名前を30分以内に覚えてしまうことができます。
NLPトレーナーであり、執筆者、セラピストでもあるティム・ハルボムは、自身のNLPセミナーでこの方法を教えています。
各セミナーの冒頭で、生徒さん全員に自己紹介をしてもらい、後になっても全員が全員の名前を覚えておくことができています。
お互いの名前が短期記憶にインストールされるだけでなく、長期記憶にもインストールされるからです。
このNLPストラテジーを使えば、たった一度会っただけで、その人の名前をずっと覚えておくことができるのです。
ティムは、名前をよく覚えている人の思考プロセスをモデリングすることで、このネーム・ストラテジーを開発しました。
彼が研究した人物の一人であるフランクリン・D・ルーズベルトは、名前を覚える達人でした。
数ヶ月前に一度会っただけの人の名前を覚えている彼に、部下たちはいつも驚かされていました。
どうやったらそんなに覚えていられるのかと尋ねられ、その人の名前がその人の額に書いてあるのを見るからだと答えたそうです。
ティムは現在、ルーズベルトのネーム・ストラテジーの拡張版をセミナーで教えています。
彼が開発したストラテジーは、人が情報を記憶し、想起する基本的な方法に基づいています。
それが、視覚、聴覚、触覚の三大感覚を使う方法です。
内部対話は外側の音と同じ聴覚神経で処理されていることが、脳の研究者によって発見されています。
人が名前を覚えられないのは、他の聴覚的な内部対話が起こっているからです。
相手が自分の名前を言っている時に、自分の印象はどうだったか、次に何を言おうかなどの内部対話が起こっていると、
相手の名前をしっかりと聞くのはとても難しくなります。
ですから、名前を覚えるための第一歩は、相手が話している時は意識を自分の外側に集中して相手の話を聞くことです。
そして、相手を見ながら、相手の名前を自分の中で３回繰り返します。
そうすることで、聴覚表象システムを通して名前を固定することができます。
さらに、視覚的な要素を入れるために、相手の額に相手の名前が書かれていると想像します。
より永続的にするために、相手の名前はあなたの好きな色のマジックで書いてしまいましょう。
そうすると、もっと目立つようになります。
相手の名前を自分に繰り返すのと同時に、これもやりましょう。
人の名前を覚えるための３つ目の要素は体感覚（触覚）を使います。
体感覚でコード化するには、指で相手の名前を書いていると想像します。
実際にその人の名前を書いているかのように、指の筋肉をわずかに動かすこともできます。
そして、同時に額に書かれた名前を見て、相手の名前を自分の中で３回繰り返します。
これで、あなたの神経系のより深いレベルに相手の名前を刻み込むことができます。
誰かに会う度に必ずこのプロセスを使っていれば、やがてあなたという人の自動的な一部となり、
初対面の人に会うたびに無意識でこれをやるようになります。
ネーム・ストラテジーは、初対面の大勢の人に会うときにも役立ちます。
大人数の名前を覚えるためにティムが使っているプロセスはチャンキングと呼ばれるもので、情報をより小さな断片に分解するテクニックです。
人は、物事をチャンクダウンする（情報片を小さく切り分ける）ことによって情報を学びます。
例えば電話番号です。10～11個の数字を３つの情報片に分解することで覚えやすくしています。
大勢の人の名前を覚えるときも同じで、ティムは５人ずつのグループにチャンクダウンします。
具体的なやり方としては、５人ずつ名前を言ってもらい、
それぞれの名前を視覚、聴覚、触覚の三大感覚を通して自分の記憶に刻み込みながら、彼らの名前を声に出して繰り返します。
どうしてそんなにたくさんの名前を覚えられるんですかと、ティムはよく人に聞かれます。
理由は簡単です。たくさん練習してきたからです。
そして生徒さんにも、この記憶術をできるだけ頻繁に実践するよう、彼は勧めています。
実際、このプロセスは誰にでもできるものです。
ティムが教える方法で実践すれば、大勢の人の名前を簡単に覚えることができ、いつまでも覚えていられることに気づくでしょう。
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NLPトレーナー ティム・ハルボム（Tim Hallbom）プロフィール
NLPトレーナー クリス・ハルボム（Kris Hallbom）プロフィール
著者より許可をいただき掲載しています。
How to Remember a Person’s Name Forever, and Never Forget It — Tim Hallbom
© 2024 Kristine Hallbom and Tim Hallbom