前に進めない理由とは？３ステップであなたのアクセルを強化する

頑張っているのに、
前に進めないと感じるのは、
なかなか辛いことです。

もしかしたらすでに、
やり方を変えてみたり、
知識や視野を広げるために勉強したりと、

解決に向けてたくさん
行動をされているかもしれませんね。

前に進めないと感じる理由は
いくつかありますが、

心理学の視点では、
大きな理由の一つとして

心の奥に誰もが持っている「あるもの」が
影響していると言われているのです。

そこでこの記事では、
私たちが専門とする
実践心理学NLPの視点から
前に進めない理由を解説し、

その改善のアプローチについても
お伝えしていきます。

この記事があなたの状況を
打開するヒントになりましたら幸いです。

１．前に進めない理由とは

前に進めないと感じてしまう理由の１つとして、実践心理学NLPの視点では、「ビリーフ」が挙げられます。

ビリーフとは、自分が正しいと信じていること（信念）や思い込みのこと。

例えば、

• 男／女だから〇〇しなければならない
• 私には価値がない、愛されない人間だ
• 結果を出すことは難しい

こうしたものが、ビリーフの一例です。

ビリーフは無意識の中にあり、誰もが必ず持っています。

そして、ビリーフの中にはプラスに働くものもあれば、マイナスに働くものもあるのです。

プラスのビリーフは、アクセルのように私たちを前に進める力を持っていますが、

マイナスのビリーフは、無意識に自分の行動や能力を制限してしまう、ブレーキのような存在。

ですから、マイナスのビリーフがあると、どれだけ頑張ってもアクセルとブレーキを同時に踏むような状態となってしまい、前に進めないという状況に陥ってしまうのです。

２．こんなビリーフを持っていませんか

ここでは、前に進めないと感じる場合に、持っている可能性があるビリーフの例をご紹介します。

思い当たるものが無いか、確認してみてください。

例えば、夢や目標を達成したい、成長のために勉強したいなど、自分が実現したいことを考えた際に、

言葉の後ろに「でも......」と続く内容があるようでしたら、それがビリーフであったり、ビリーフに繋がる可能性が高いかもしれません。

そしてビリーフには、ある特定の場面や状況で作用するものから、私たちの人生全般に常に影響を及ぼす、非常に強力なものまであります。

特に根本となるビリーフは「ステム・ビリーフ」と呼ばれていて、どのようなステム・ビリーフを持っているかによって、派生して持つビリーフも変わります。

もしもステム・ビリーフが、ブレーキとなるようなマイナスなものだとしたら、

仕事・お金・人間関係など、人生のあらゆる分野で、停滞感や行き詰まりを感じてしまうことに繋がってしまいます。

逆に言うと、このステム・ビリーフを変えることができれば、派生するビリーフも一気に解消することも可能です。

３．すぐに取り組めるビリーフを変える３ステップ

ビリーフは、私たちが生まれてから経験してきたことで作られます。

言い換えると後天的に作ってきたもので、生まれつきのビリーフというものはありません。

後から変えることができるのです。

実際にビリーフを変えることで、人生をさらに飛躍させた方もたくさんいらっしゃいます。

そこで今回は、心理学NLPの考え方を活かした内容で、すぐに取り組めるアプローチをご紹介します。

３ステップでお伝えしますので、実際に紙と筆記用具を用意して、取り組んでみてください。

ステップ１

まずは自分が持っている、制限となるマイナスなビリーフを見つけていきます。

夢や目標を達成することに対して、邪魔をしてくる考えや気持ちは何でしょうか。

「でも...」「〇〇だから...」の部分を書き出してみましょう。

• 結果を出すのにふさわしくない
• 力不足だからうまくいかない
• 歳をとりすぎていてできない
• お金がないから無理だ
• 不器用だから失敗する

ステップ２

ステップ１で書き出した文言に対して、「本当に？」「どうして？」「その根拠は？」「反対の例は無いか？」と質問をしてみます。

• 結果を出すのにふさわしくない
  →どうして？
• 力不足だからうまくいかない
  →本当に？
• 歳をとりすぎていてできない
  →反対の例は無いか？
• お金がないから無理だ
  →本当に？
• 不器用だから失敗する
  →その根拠は？

質問をしてみると、制限となるビリーフに対して、「あれっ」と疑問が起こる感覚が出てくるかもしれません。

質問を使うと客観的に捉えられるようになるため、思い込んでいることを不安定にしたり、制限となるビリーフを緩めることが出来ます。

ステップ３

代わりに手に入れたいビリーフを考えていきます。

ポイントは「肯定的な表現である」「簡潔でわかりやすい」「自分にとってしっくりくる」こと。

• 結果を出すのにふさわしくない
  →　私は結果を出すのにふさわしい
• 力不足だからうまくいかない
  →　私には能力があり、やればできる
• 歳をとりすぎていてできない
  →　何歳からでも挑戦できる
• お金がないから無理だ
  →　お金も成功も手に入れられる
• 不器用だから失敗する
  →　周囲の協力を得ながら、成功できる

欲しいビリーフを言葉にすることで意識が変わり、変化が始まります。

人によってはこのステップだけでも強力なアプローチとなり、変化を実感できることと思います。

４．根本から自分を変えたいと感じたときには

今回は、前に進めないと感じている際にまず取り組みたい、ビリーフを変えるアプローチをお伝えいたしました。

もし、一人で取り組むことが難しいと感じる場合や、時間が経って、元に戻ってしまったように感じるケースでは、

今回ご紹介した方法だけでは、根本から変えることが難しい場合もあります。

特にステム・ビリーフは心の奥深くにありますから、見つけること自体が難しかったり、変えることに時間がかかる可能性もあるもの。

こうした場合には専門的なアプローチが学べる講座で、講師や仲間とともに取り組むことが効果的です。

ステム・ビリーフを含め、あなたのブレーキとなるビリーフを一気に解消することができるでしょう。

私たちが運営しているNLP-JAPANラーニング・センターでは、

お金を入口に、ビリーフを変えていく「マネークリニック」という講座を開催しており、ご参加頂いた方からは、次のようなお声を頂いています。

「お金や豊かさがどんどん入って来る体質になりました」

「今までの苦しい気持ちの理由がわかりました」

「生き方全般に関わるビリーフの書き換えができてうれしいです」

「心の奥底に隠していたしこりがとれた感じ」

「こんなに目の前が開けるなんて感動！！」

お金と人生の豊かさを最大化する２日間のワークショップ。

もしご興味をお持ちでしたら、以下より詳細をご覧ください。

→ NLPマネークリニックセミナー

そして今回お伝えしてきた心理学NLPは、マネークリニックのベースにもなっている実践的な心理学です。

欧米では、オバマ元大統領やクリントン元大統領を始めとする政治家や、レディー・ガガ、ビル・ゲイツなど各界の第一線で活躍されている方が学ばれ、

日本でも、経営者やビジネスパーソンをはじめ、

医師、弁護士、教育関係者、カウンセラー、コーチ、セラピスト、主婦、そして学生など、幅広い方が学んでいらっしゃいます。

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以下の記事では、ビリーフを変えるための他のアプローチもご紹介していますので、
ご興味をお持ちでしたら、ご覧ください。

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人生を決定づける「ビリーフチェンジ」成功の鍵と８つのステップ