50歳からの生き方を有意義にする方法｜後悔しないために必要なこと

人生100年時代と
呼ばれるようになった今、

50歳は人生の折り返し地点と
呼ばれるようになりました。

そんな一つの節目を迎えるにあたって、

• 「何をして生きていけばいいんだろう」
• 「老後に向けた準備をしないと...」

といった焦りや不安を抱えている方も
多くいらっしゃると思います。

この記事では、

• 50歳からの生き方を優雅にする
• 人生の折り返しで良い再スタートをする

そんな方法をご紹介していきます。

ぜひ素敵な50代を過ごしていきましょう。

１．「50歳」という年齢について

今、どのような立ち位置にいるのかを明確に知っておくことで、より50歳という年齢を楽しめるようになり、そして将来に向けての準備が行いやすくなります。

ご自身の状況に照らし合わせてご覧いただき、今後の人生をどうするかを考える参考にしていただければと思います。

1-1．人生の折り返し地点である

まず、50歳は「人生の折り返し地点」です。

冒頭でも述べましたが、現代は人生100年時代と呼ばれ、その中間である50歳は「折り返し地点」と言えます。

また、50歳が折り返し地点と呼ばれる理由は、上記の内容だけでなく、他にもあります。

ご家庭を持っている方でしたら、子どもが成長し、自立していく時期です。

また金銭的にも余裕が生まれ、仕事においても以前より余裕が生まれてくる時期が、50歳付近に訪れます。

こうした理由から、段々と余裕が出てくるこの時期に、将来に向けた「セカンドライフ」を考える方も増えていきます。

このような背景から、50歳が「人生の折り返し地点」と一般的に呼ばれるようになりました。

1-2．なぜ不安に感じる人が多いのか

折り返し地点ということで、気持ちを切り替えて頑張ろうと考える方もいる反面、不安を感じる方もいらっしゃいます。

先ほど、余裕が生まれてくると説明しましたが、

余裕が生まれる反面、人生の方向性を改めて明確にしていかなければ、目的を見失ってしまう恐れがあるのも、この時期になります。

例えば、「家庭のため、子どものために頑張ってきた」という方の場合を挙げるとします。

このケースで言うと、子どもが自立したときに、これまで子どもにかけていた時間がポッカリと空いてしまい、「家庭や子どものため」という目的を失ってしまいます。

また、目的を失ってしまうだけでなく、

• 老後の問題
• 自身の健康問題
• 介護問題
• 終活について　など

このように、否が応でも、「人生の下り坂」を意識しはじめるきっかけが、50代という節目に訪れます。

こうした理由から、50代となったときに、不安を抱えてしまう方も多いのです。

1-3．不安の先に待つ幸せ

ですが、50代の強みは、「好きなことに取り組める絶好のタイミング」と言えます。

なぜなら、何かと忙しく過ごす傾向にある40代よりも余裕が生まれ、これから先に訪れる60代よりも体力が余りあるからです。

先ほどの50歳ならではの不安について述べましたが、中には、まだ実感がはっきりと沸かない方もいらっしゃるかもしれません。

あなたが今、どんな状況にあっても、50代の過ごし方によって、人生がより有意義になるかどうかが決まります。

ぜひこの50歳という年齢を前向きに捉えて、自分のために過ごす期間に充ててみてはいかがでしょうか？

この時期は、見方を変えると、「あれをやっておけばよかった...」という後悔を拭えるチャンスとも言えます。

ぜひ、希望に満ち溢れた50代にしていくために、今のうちから必要な備えをしていきましょう。

２．50歳ならではの人生を楽しむ方法

１章では、「50歳はどのような年齢か」ということについてお伝えしてきました。

この章では、そんな素敵な50代という年齢を、十二分に楽しめるような方法をご紹介していきます。

2-1．これまで頑張ってきた自分にご褒美をあげる

50代は、先ほど話した内容から、お金に余裕が生まれていきます。

お金の使い方については、老後の資金を貯めたり、ローンについて考えたりと、様々な意見がございますが、

人生の折り返し地点まで走り抜けてきた自分自身に、ご褒美を与えることに使ってもよいのではないでしょうか？

具体的な例を挙げるとすると...

• 好きなブランドの物を買う
• お気に入りの家具を揃える
• 少し高めのマッサージを受けに行く
• 趣味で使っている道具をグレードアップさせる
• 日帰りのプチ旅行に出かけて美味しいものを食べる

など、自分の好きなものにお金を使ってみましょう。

自分にご褒美をすることによって、メリハリがつき、今後の人生に弾みをつけるきっかけとなるかもしれません。

お買い物はいつの時代も楽しいものです。ある意味で「大人の買い物」をしてみてください。

2-2．新しい自分を発見する

次に、時間の使い方についてお伝えしていきます。

時間の使い方については、生活習慣の見直しや老後への準備など、様々な使い方があります。

ですが、50歳からの時間の使い方は、「挑戦」に多く時間を割いていくことをおすすめします。

なぜなら、先程もお伝えした通り、50代は40代よりも時間に余裕が生まれるからです。

このとき、挑戦するものはどんなものでもでも構いません。

例えば、

• 資格を取得する
• 新しい趣味を始める
• 新しいスポーツを始める
• 副業にトライしてみる
• マラソンにエントリーする

といった内容です。

若い頃にやりたいと思っていても、中々実現できていなかったことを、この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

こうした取り組みは人生に刺激と彩りを与えてくれるものです。

ぜひ、周りの目などを気にせず、直感を信じてチャレンジをしてみてください。

2-3．新たな出会いを求めてみる

最後に、新たな出会いを求めるということについて、お話ししたいと思います。

新たな出会いとは、「あなたのことを必要としてくれる場を探す」ということです。

現在、あなたがお仕事をされている場合、職場を通じて、他者とのコミュニケーションが発生したり、あなたを必要としてくれる方も多くいらっしゃると思います。

ですが、定年を迎えるとその居場所から離れることになります。

その結果、人と関わる機会がなくなってしまい、突然、孤独感や喪失感に襲われる方も多くいらっしゃいます。

そんな状況を回避し、人生をより楽しんでいくコツとして...

「あなたのことを必要としてくれる場」

すなわち「サードプレイス」を見つけると、より人生が豊かになると言えます。

サードプレイスの例としては、語学・生涯学習などの自己成長のための学びの場所や、同じ趣味を持つ人が集まるコミュニティなどが挙げられます。

ぜひ、あなたのとって素敵な居場所を探してみてください

３．注意！これまでの人生を振り返ることも重要

50代という時期は、より充実した人生を歩んでいくタイミングであるとともに、実は、ある心理的な危機が訪れる時期でもあります。

• 「このまま60歳を迎えて大丈夫だろうか」
• 「自分の人生は、これで良いのだろうか」

もしあなたの心のどこかに、こうした言いようのない底の知れない悩みや不安がある場合、これからお伝えしていく内容がお役に立つと思います。

50代の方の約８割が、将来について、心理的な不安・焦りを抱えていると言われています。

この心理的な危機は、ミッドライフ・クライシス（中年の危機）と呼ばれています。

40～50代のうち約８割の方が、

• 健康・体力面など身体的なもの
• 人生の方向性といった心理的なもの　など

大小さまざまな不安・焦り・悩みを経験する、というものです。

一見、順風満帆で、成功した人生を歩んで見える人も、内面では、大きな悩みを抱えていらっしゃる場合も多く、

欧米ではすでに社会問題として認知されている現象です。

こうした内容を踏まえた時、より人生を有意義なものに変えていくためには、これまでの人生を振り返り、改めて、人生の方向性を明確にしていくことが大切です。

その方法について、４章で詳しくご紹介していきます。

４．マイナスに対処して人生をもっと有意義にする方法

もしあなたが、50代という節目を迎え、心のどこかに言いようのない不安がある場合、次の内容をご参考に対処していくことがオススメです。

さて、この章では、人生をもっと有意義にする方法として、人生の方向性をしっかりと定めていくために大切な内容をお伝えしていきます。

4-1．価値観を明確にする

人生の方向性を定めることに役立つのは、価値観を明確にすることです。

価値観を明確にすることは、今後の人生の方向性を考える上で、非常に大切です。

価値観とは、仕事や家族、人間関係など、特定の分野や状況で、

• 大切にしたいことは何か？
• 優先したいことは何か？

という質問の答えとなる「ものごとを判断する基準」のことです。

言い換えると、自分は何を大切にして生きているのか、ということです。私たちのやる気や感動の原点でもありますね。

この価値観には、下記のように「優先順位」が存在しています。

【価値観の例】

テーマ（分野）	価値観の順位
人生	１位：家族
	２位：仕事
	３位：健康
	４位：お金
	５位：趣味
	６位：貢献
	７位：勉強

この価値観の順位は、

• 「人生において１番目に大切なことはなんですか？」
• 「では、２番目、３番目に大切なことは？...」

という風に問いかける（自分と対話する）ことで導出されます。

『脳と心の取扱説明書』と呼ばれる心理学NLPの、世界権威であるティム・ハルボム氏は、価値観について以下のように話しています。

さらに言うと、あなたの価値観は

• 良い決断をすることが早くなる
• 自分が本当にやりたいことを見つける
• 大切なことに意識や時間を集中できる

などにも影響し、人生の方向性や生き方の軸をつくり出していきます。

自分の価値観を明確にしておくことは、
望んだ豊かな人生を生きていくうえで非常に重要なポイントですね。

価値観を満たすかどうかによって、人生の充実度に大きな差が生まれますので、どこかのタイミングで取り組まれておくことをおすすめします。

そして、価値観を明確にすることについてご興味がある方は、価値観を明確にするワークも行っている、下記の講座がおすすめです。

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最後に

この記事では、素敵な50歳になれる方法をご紹介させていただきました。

冒頭でもお話ししましたが、50歳は「人生の折り返し地点」。

老後への準備も大切ですが、まずはここまで頑張ってこられたあなたへの労りやご褒美を与えてみませんか？

何かを始めるということに、遅いなんてことはきっとありません。

思い立ったが吉日ですから、もしピンとくることがおありでしたら、何か一つ始めて見てください。

あなたの人生がより良くなることを、心から願っています。