タイムラインセラピー
タイムラインセラピーは、
タイムラインという一本の線に見立てた時間の中を移動することで、
過去のトラウマや心の傷を癒したりする心理療法です。
タイムラインセラピーは、タッド・ジェームス氏によって開発されました。
タイムラインセラピーでは、大抵の場合、自分の前方に未来を、
自分の後方に過去の時間をイメージします。
そして、ゆっくりとＶＡＫの感覚に注意を向け、
自分の内なる声に耳を傾けながら、過去の時間に後退していき、
トラウマや心の傷となった出来事があった場所を探っていきます。
その場所がみつかったら、その時の出来事をＶＡＫで確認しながら、
例えば、その記憶のイメージのサブモダリティーを変えることで、
記憶の書き換えをおこなったりします。
タイムラインセラピーは、近年に開発されたものであるため、
さまざまなNLPのテクニックが複合的に組み合わされたものです。
それゆえ、心理療法としても高い効果を発揮できるもとになっています。
